علت و رفع مشکل رفرش نشدن اینستاگرام؛ راهنمای جامع ۲۰۲۴

این خطا به این معناست که اپلیکیشن اینستاگرام نمی‌تواند اطلاعات جدید را از سرورهای مرکزی دریافت و جایگزین محتوای قدیمی کند. این مشکل معمولاً زمانی رخ می‌دهد که ارتباط میان دستگاه شما و سرور به دلایل مختلفی از جمله اختلال در اینترنت، پر شدن حافظه کش، یا محدودیت‌های اعمال شده از سوی اینستاگرام قطع شده باشد. در واقع، اپلیکیشن تلاش می‌کند محتوا را به‌روز کند اما پاسخی دریافت نمی‌کند.

خیر، اگرچه اینترنت ضعیف یا قطع شده شایع‌ترین دلیل است، اما عوامل دیگری مانند باگ‌های نرم‌افزاری نسخه نصب شده، تنظیمات نادرست تاریخ و زمان گوشی، پر شدن حافظه داخلی دستگاه و حتی محدودیت‌های امنیتی (Action Block) از طرف اینستاگرام نیز می‌توانند باعث بروز این خطا شوند. بنابراین، حتی با داشتن اینترنت پرسرعت نیز ممکن است با این مشکل مواجه شوید که نیاز به بررسی‌های فنی عمیق‌تر دارد.

اینستاگرام از سرورهای مختلفی (CDN) برای بارگذاری انواع محتوا استفاده می‌کند. گاهی اوقات مسیر دسترسی به سرورهای فید اصلی دچار اختلال می‌شود در حالی که سرورهای محتوای استوری در دسترس هستند. همچنین، حجم دیتای فید اصلی به دلیل وجود پست‌های ویدیویی و تبلیغات معمولاً بیشتر است و در صورت افت پهنای باند، فید اولین بخشی است که با خطای رفرش نشدن مواجه می‌شود.

بله، اینستاگرام برای نمایش محتوای جدید نیاز دارد تا بخشی از داده‌ها را به صورت موقت در حافظه گوشی (Cache) ذخیره کند. اگر فضای خالی حافظه داخلی گوشی شما کمتر از ۵۰۰ مگابایت باشد، اپلیکیشن در پردازش و ذخیره داده‌های جدید دچار مشکل شده و از رفرش کردن فید خودداری می‌کند. همیشه توصیه می‌شود حداقل ۱ تا ۲ گیگابایت فضای خالی برای عملکرد بهینه اپلیکیشن‌های سنگین داشته باشید.

خطای No Internet Connection زمانی ظاهر می‌شود که دستگاه شما به هیچ شبکه‌ای (وای‌فای یا دیتا) متصل نیست. اما خطای Couldn’t Refresh Feed زمانی رخ می‌دهد که شما به اینترنت متصل هستید، اما اپلیکیشن نمی‌تواند با سرور اینستاگرام ارتباط برقرار کند. این یعنی مسیر ارتباطی مسدود است، سرور قطع شده یا اپلیکیشن شما دچار اختلال داخلی شده است که اجازه دریافت داده را نمی‌دهد.

بله، نسخه‌های غیررسمی مانند اینستاگرام فارسی، جی‌بی اینستاگرام و موارد مشابه، به دلیل عدم هماهنگی کامل با پروتکل‌های امنیتی جدید اینستاگرام، به سرعت دچار اختلال می‌شوند. اینستاگرام به طور مداوم کدهای خود را تغییر می‌دهد و نسخه‌های غیررسمی ممکن است در دریافت داده‌های جدید ناتوان باشند. علاوه بر این، استفاده از این اپلیکیشن‌ها ریسک مسدود شدن دائمی حساب کاربری شما را به شدت افزایش می‌دهد.

وقتی از VPN استفاده می‌کنید، مسیر عبور داده‌های شما تغییر می‌کند. اگر سرور VPN شلوغ باشد یا توسط اینستاگرام به عنوان آی‌پی مشکوک شناسایی شده باشد، دسترسی شما محدود می‌شود. همچنین تغییر ناگهانی موقعیت جغرافیایی از یک کشور به کشور دیگر باعث می‌شود سیستم‌های امنیتی اینستاگرام برای محافظت از حساب شما، دسترسی به فید را موقتاً قطع کنند تا هویت شما تایید شود.

بله، اینستاگرام برای اجرای روان و ایمن به پیش‌نیازهای سیستمی خاصی نیاز دارد. نسخه‌های بسیار قدیمی سیستم‌عامل‌ها ممکن است از پروتکل‌های رمزنگاری جدید (SSL/TLS) پشتیبانی نکنند که برای ارتباط با سرورهای اینستاگرام در سال ۲۰۲۴ ضروری است. اگر سیستم‌عامل شما بیش از ۵ سال قدیمی باشد، احتمال بروز خطاهای مداوم در بارگذاری محتوا بسیار زیاد است و راهکار نهایی ارتقای دستگاه یا سیستم‌عامل خواهد بود.

برای پاک کردن کش در اندروید، ابتدا به تنظیمات (Settings) گوشی بروید، سپس وارد بخش Apps یا Applications شوید. در لیست برنامه‌ها، Instagram را پیدا کرده و روی آن ضربه بزنید. وارد بخش Storage شوید و گزینه Clear Cache را انتخاب کنید. دقت کنید که روی Clear Data کلیک نکنید، زیرا این کار باعث خروج شما از حساب کاربری و پاک شدن تنظیمات شخصی‌تان در اپلیکیشن می‌شود.

در سیستم‌عامل iOS گزینه‌ای مستقیم برای پاک کردن کش وجود ندارد. بهترین روش استفاده از قابلیت Offload App است. به Settings بروید، وارد General و سپس iPhone Storage شوید. اینستاگرام را پیدا کرده و روی Offload App بزنید. این کار برنامه را حذف می‌کند اما داده‌های شما را نگه می‌دارد. سپس دوباره برنامه را نصب کنید. این فرآیند باگ‌های نرم‌افزاری و فایل‌های موقت فاسد شده را از بین می‌برد و مشکل رفرش را حل می‌کند.

برای این کار، در حالی که در صفحه فید هستید و خطا را مشاهده می‌کنید، گوشی خود را به شدت تکان دهید (Shake) تا منوی Report a Problem ظاهر شود. همچنین می‌توانید به پروفایل خود بروید، روی سه خط بالا بزنید، وارد Settings and Privacy شوید، به پایین اسکرول کرده و Help را انتخاب کنید. سپس روی Report a Problem ضربه بزنید و شرح دهید که فید شما رفرش نمی‌شود. ارسال اسکرین‌شات در این مرحله بسیار کمک‌کننده است.

اگر شک دارید که مشکل از سمت اینستاگرام است، به سایت Downdetector.com بروید و Instagram را جستجو کنید. در این سایت نموداری از گزارش‌های کاربران در سراسر جهان نمایش داده می‌شود. اگر نمودار قله بزرگی را نشان دهد، یعنی سرورهای اینستاگرام در سطح جهانی یا منطقه‌ای دچار اختلال شده‌اند. در این حالت هیچ راهکاری از سمت شما موثر نیست و باید تا رفع مشکل توسط تیم فنی متا منتظر بمانید.

در اندروید ۹ به بالا، به Settings بروید، Private DNS را جستجو کنید و آن را روی حالت Manual قرار داده و عبارت dns.google یا 1.1.1.1 را وارد کنید. در آیفون، به تنظیمات Wi-Fi بروید، روی علامت (i) کنار شبکه متصل بزنید، Configure DNS را روی Manual بگذارید و سرورهای 8.8.8.8 و 8.8.4.4 را اضافه کنید. این کار باعث دور زدن اختلالات DNS اپراتورها و بهبود سرعت بارگذاری فید می‌شود.

وقتی اپلیکیشن را Force Stop می‌کنید، تمامی پردازش‌های پس‌زمینه و کدهای در حال اجرا کاملاً متوقف می‌شوند. این کار باعث می‌شود اگر یک رشته کد (Thread) در حالت تعلیق مانده یا دچار لوپ (Loop) شده باشد، بسته شود. پس از باز کردن مجدد برنامه، اینستاگرام مجبور می‌شود تمام اتصالات را از نو برقرار کند که در بسیاری از مواقع مشکل عدم رفرش شدن فید را به سادگی حل می‌کند.

یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای رفع اختلالات موقت شبکه، فعال کردن حالت هواپیما به مدت ۳۰ ثانیه و سپس غیرفعال کردن آن است. این کار باعث می‌شود مودم گوشی شما ارتباط خود را با دکل مخابراتی یا روتر وای‌فای کاملاً قطع و دوباره برقرار کند. این فرآیند باعث دریافت یک آی‌پی داخلی جدید و بازنشانی پروتکل‌های ارتباطی می‌شود که اغلب مشکل رفرش نشدن فید را برطرف می‌سازد.

اگر اینستاگرام به فعالیت شما مشکوک شود، ممکن است دسترسی به فید را قطع کند تا شما هویت خود را تایید کنید. در این حالت باید به بخش تنظیمات امنیت بروید و وضعیت Two-Factor Authentication را بررسی کنید. گاهی اوقات پیامی در بالای صفحه یا در بخش نوتیفیکیشن‌ها ظاهر می‌شود که از شما می‌خواهد کد ارسالی به ایمیل یا شماره همراه را وارد کنید. تا زمانی که این مرحله تکمیل نشود، فید رفرش نخواهد شد.

عدم هماهنگی زمان گوشی با زمان جهانی باعث رد شدن گواهی‌های امنیتی (SSL) می‌شود. به Settings گوشی بروید، بخش Date & Time را پیدا کنید و گزینه Automatic Date and Time یا Use Network-Provided Time را فعال کنید. اطمینان حاصل کنید که منطقه زمانی (Time Zone) نیز به درستی روی تهران یا شهر محل سکونت شما تنظیم شده باشد. پس از این کار، یک بار اینستاگرام را ببندید و دوباره باز کنید.

DNS وظیفه تبدیل نام دامنه (instagram.com) به آی‌پی عددی سرور را دارد. در بسیاری از اپراتورهای ایرانی، سرورهای DNS دچار اختلال یا فیلترینگ هوشمند هستند. وقتی اینستاگرام درخواست رفرش می‌دهد، DNS نمی‌تواند آدرس درست سرور را برگرداند و در نتیجه اپلیکیشن با خطای Couldn’t Refresh مواجه می‌شود. استفاده از DNSهای معتبر جهانی مانند گوگل یا کلودفلر این گره فنی را باز می‌کند.

قابلیت Data Saver در تنظیمات اینستاگرام (بخش Media Quality)، مصرف حجم اینترنت را با کاهش کیفیت تصاویر و جلوگیری از پیش‌بارگذاری ویدیوها محدود می‌کند. در شرایطی که سرعت اینترنت نوسان دارد، این ویژگی ممکن است به اشتباه مانع از دریافت هرگونه دیتای جدید شود تا حجم مصرف نشود. غیرفعال کردن این گزینه یا قرار دادن آن روی حالت High Resolution On Wi-Fi می‌تواند مشکل رفرش نشدن را در اینترنت‌های ضعیف حل کند.

اگر چندین کاربر با یک آی‌پی مشترک (که در VPNهای رایگان رایج است) به اینستاگرام متصل شوند، الگوریتم‌های ضد اسپم متا آن آی‌پی را به عنوان منبع احتمالی ربات شناسایی کرده و دسترسی آن را محدود می‌کنند. در این حالت، اینستاگرام اجازه رفرش شدن فید را نمی‌دهد تا از حملات احتمالی جلوگیری کند. استفاده از آی‌پی اختصاصی (Static IP) یا تغییر مداوم سرور VPN می‌تواند این مشکل فنی را برطرف سازد.

در تنظیمات باتری یا دیتای گوشی، گزینه‌ای به نام Background Data Restrict وجود دارد. اگر این گزینه برای اینستاگرام فعال باشد، اپلیکیشن اجازه ندارد در زمانی که باز نیست یا در پس‌زمینه قرار دارد، داده‌ای دریافت کند. این موضوع باعث می‌شود هنگام باز کردن برنامه، با تاخیر زیاد یا خطای رفرش مواجه شوید چون برنامه اجازه دسترسی فوری به پهنای باند را ندارد. باید دسترسی Unrestricted Data Usage را به اینستاگرام بدهید.

بله، حافظه کش شامل تکه‌های کوچکی از کدهای جاوا اسکریپت و تصاویر است. اگر در حین دانلود این فایل‌ها اینترنت قطع شود، فایل ناقص ذخیره می‌شود. در مراجعات بعدی، اینستاگرام سعی می‌کند از همان فایل ناقص استفاده کند که منجر به کرش کردن بخش فید یا نمایش خطای رفرش می‌شود. پاک کردن کش در واقع حذف این فایل‌های ناقص و اجبار برنامه به دانلود مجدد و سالم کدهاست.

اپلیکیشن‌های آنفالویاب از APIهای غیررسمی برای دسترسی به حساب شما استفاده می‌کنند. اینستاگرام این اتصال را به عنوان یک نفوذ امنیتی شناسایی کرده و بلافاصله توکن دسترسی (Access Token) حساب شما را باطل می‌کند. در نتیجه، اپلیکیشن اصلی اینستاگرام دیگر نمی‌تواند با سرور احراز هویت کند و فید شما رفرش نمی‌شود. برای حل این مشکل باید دسترسی این برنامه‌ها را از بخش Security قطع کرده و رمز عبور خود را تغییر دهید.

برخی اپراتورها در حال مهاجرت به IPv6 هستند، در حالی که زیرساخت‌های فیلترینگ یا برخی روترهای قدیمی هنوز با IPv4 بهتر کار می‌کنند. این تداخل پروتکلی باعث می‌شود درخواست‌های ارسال شده به اینستاگرام در میانه راه گم شوند (Packet Loss). اگر در تنظیمات APN گوشی خود پروتکل را فقط روی IPv4 تنظیم کنید، پایداری اتصال بیشتر شده و احتمال بروز خطای Couldn’t Refresh Feed به حداقل می‌رسد.

با ورود محتوای با کیفیت بالا و ریلزهای 4K، اینستاگرام اکنون برای رفرش کردن بدون نقص فید به حداقل سرعت پایدار ۵ مگابیت بر ثانیه نیاز دارد. در سرعت‌های کمتر از ۱ مگابیت، تایم‌اوت (Timeout) رخ می‌دهد؛ یعنی اپلیکیشن منتظر پاسخ سرور می‌ماند و چون در زمان معین پاسخی دریافت نمی‌کند، خطای رفرش نمایش می‌دهد. بررسی سرعت اینترنت با ابزارهایی مثل Speedtest اولین قدم فنی برای عیب‌یابی است.

در موارد نادر، بله. خرابی ماژول وای‌فای یا آنتن مودم گوشی که باعث قطع و وصل شدن‌های میلی‌ثانیه‌ای (Micro-disconnects) می‌شود، می‌تواند در تبادل داده‌های سنگین اینستاگرام اختلال ایجاد کند. اگر گوشی شما در تمامی اپلیکیشن‌های آنلاین دچار مشکل است و با ریست فکتوری هم درست نشده، احتمال نقص فنی در چیپست شبکه وجود دارد که مانع از برقراری اتصال پایدار با سرورهای متا می‌شود.

خیر، در ۹۹ درصد موارد این مشکل با تنظیمات نرم‌افزاری که توسط خود کاربر قابل انجام است حل می‌شود. افرادی که در فضای مجازی مبالغی را برای 'تعمیر اکانت' یا 'رفع خطای رفرش' طلب می‌کنند، معمولاً همان کارهای ساده مانند تغییر DNS یا پاک کردن کش را انجام می‌دهند. پیشنهاد می‌شود هرگز اطلاعات ورود خود را در اختیار این افراد قرار ندهید و از آموزش‌های رایگان معتبر استفاده کنید.

به طور متوسط، هر بار رفرش کردن فید و مشاهده ۱۰ پست اول (شامل عکس و ویدیو) حدود ۱۵ تا ۳۰ مگابایت دیتا مصرف می‌کند. اگر فید شما رفرش نمی‌شود و مدام تلاش می‌کنید، ممکن است حجم زیادی از بسته اینترنت شما به دلیل درخواست‌های مکرر و ناموفق هدر برود. در صورت بروز خطا، بهتر است ابتدا مشکل را ریشه‌یابی کنید و سپس اقدام به رفرش مجدد نمایید تا در هزینه‌های اینترنت صرفه‌جویی شود.

با توجه به شرایط اینترنت، استفاده از یک سرویس تغییر آی‌پی با کیفیت و دارای آی‌پی ثابت (Static IP) می‌تواند از مسدود شدن‌های مکرر فید جلوگیری کند. هزینه کردن برای یک سرویس معتبر بهتر از استفاده از VPNهای رایگان است که با نمایش تبلیغات سنگین و فروختن دیتای شما، علاوه بر کندی سرعت، باعث می‌شوند اینستاگرام حساب شما را به عنوان اسپم شناسایی کرده و فیدتان را رفرش نکند.

خیر، پاک کردن داده‌ها یا حذف اپلیکیشن هیچ هزینه‌ای از نظر از دست رفتن محتوا ندارد. تمامی پست‌ها، فالوورها و پیام‌های شما در سرورهای اینستاگرام ذخیره شده‌اند. تنها 'هزینه' این کار این است که باید دوباره نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید و تنظیمات شخصی‌سازی شده داخل اپلیکیشن (مانند حالت شب) به حالت پیش‌فرض برمی‌گردد. پس با خیال راحت می‌توانید این راهکار را تست کنید.

اگر مشخص شود مشکل رفرش نشدن به دلیل نقص فنی در آنتن یا آی‌سی وای‌فای گوشی است، هزینه تعمیر بسته به مدل گوشی متفاوت خواهد بود. در گوشی‌های میان‌رده اندرویدی این هزینه معمولاً بین ۱ تا ۳ میلیون تومان و در گوشی‌های آیفون ممکن است به بیش از ۵ میلیون تومان برسد. البته قبل از هر اقدامی، باید توسط تکنسین مجرب تست‌های نرم‌افزاری کامل انجام شود تا از خرابی سخت‌افزار اطمینان حاصل گردد.

بله، برای ادمین‌ها و صاحبان کسب‌وکارهای آنلاین، رفرش نشدن فید به معنای عدم دسترسی به دایرکت مشتریان، ناتوانی در انتشار به موقع محتوا و عقب ماندن از تعاملات است. این موضوع می‌تواند منجر به کاهش نرخ تعامل (Engagement Rate) و در نهایت افت فروش شود. بنابراین، یادگیری روش‌های سریع رفع این مشکل برای هر ادمین حرفه‌ای یک ضرورت اقتصادی محسوب می‌شود تا از ضررهای احتمالی جلوگیری کند.

به هیچ وجه. خرید یا دانلود این برنامه‌ها نه تنها مشکل رفرش نشدن را حل نمی‌کند، بلکه ریسک سرقت اطلاعات حساب کاربری شما را به همراه دارد. این برنامه‌ها اغلب بدافزارهایی هستند که با وعده رفع محدودیت‌ها، کاربران را فریب می‌دهند. تنها مرجع رسمی برای دریافت اینستاگرام، گوگل پلی و اپ استور است و هرگونه هزینه برای نسخه‌های متفرقه، هدر دادن پول و به خطر انداختن امنیت است.

فعال کردن گزینه Upload at Highest Quality در تنظیمات، باعث می‌شود ویدیوهای شما با کمترین فشرده‌سازی ارسال شوند. این کار حجم مصرفی را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد. اگر فید شما به دلیل حجم بالای این محتواها رفرش نمی‌شود، باید بدانید که مصرف دیتای ماهانه شما به شدت بالا خواهد رفت. برای کنترل هزینه‌ها، پیشنهاد می‌شود این گزینه را فقط زمانی که به وای‌فای متصل هستید فعال نگه دارید.

بله، اگر شما به طور مکرر محتوای دارای کپی‌رایت (مانند موسیقی یا ویدیوهای دیگران) را بدون اجازه منتشر کنید، اینستاگرام ممکن است حساب شما را در حالت تعلیق موقت قرار دهد. در این وضعیت، شما می‌توانید وارد برنامه شوید اما فید برای شما رفرش نمی‌شود و پیامی مبنی بر نقض قوانین دریافت می‌کنید. این یک جریمه قانونی از سوی پلتفرم است تا شما را مجبور به حذف محتوای غیرمجاز یا پذیرش اخطارها کند.

Action Block زمانی رخ می‌دهد که کاربر بیش از حد مجاز فعالیت‌هایی مانند لایک، فالو یا کامنت انجام دهد. طبق قوانین اینستاگرام، این رفتار 'ربات‌گونه' تلقی می‌شود. در برخی موارد شدید، این بلوک شدن شامل رفرش نشدن فید نیز می‌شود تا کاربر نتواند محتوای جدیدی برای تعامل پیدا کند. این محدودیت معمولاً از ۲۴ ساعت تا یک هفته طول می‌کشد و راهی جز صبر کردن برای اتمام دوره جریمه وجود ندارد.

در متن قوانین (Terms of Service) اینستاگرام، صراحتاً استفاده از VPN منع نشده است، اما استفاده از ابزارهایی که مکان واقعی کاربر را برای دور زدن محدودیت‌های سنی یا جغرافیایی مخفی می‌کنند، می‌تواند منجر به حساس شدن سیستم‌های امنیتی شود. اگر اینستاگرام تشخیص دهد که شما از یک آی‌پی متعلق به دیتاسنترهای مشکوک استفاده می‌کنید، ممکن است اکانت شما را برای تایید هویت موقتاً غیرفعال کند که نتیجه آن رفرش نشدن فید خواهد بود.

طبق قوانین جدید ایمنی کودکان در فضای مجازی، اینستاگرام موظف است سن کاربران خود را احراز کند. اگر الگوریتم‌ها شک کنند که کاربر زیر ۱۳ سال است، دسترسی به فید را کاملاً مسدود می‌کنند. در این حالت فید رفرش نمی‌شود و صفحه‌ای ظاهر می‌شود که از کاربر می‌خواهد تاریخ تولد خود را وارد کند یا مدارک شناسایی ارائه دهد. تا زمانی که این فرآیند قانونی طی نشود، حساب در حالت تعلیق باقی می‌ماند.

خیر، این دو متفاوت هستند. در شادوبن، پست‌های شما در هشتگ‌ها و اکسپلور به دیگران نشان داده نمی‌شود اما شما همچنان می‌توانید فید خود را رفرش کنید و پست‌های دیگران را ببینید. اما اگر فید شما اصلاً رفرش نمی‌شود، مشکل یا فنی است یا یک 'بلاک کامل' (Full Block) رخ داده است. شادوبن یک محدودیت در دیده شدن است، در حالی که رفرش نشدن یک اختلال در دسترسی به داده‌ها محسوب می‌شود.

زمانی که اینستاگرام متوجه ورود به حساب شما از یک دستگاه یا لوکیشن غیرمتعارف شود، پیام فعالیت مشکوک صادر می‌کند. برای امنیت کاربر، در این لحظه رفرش شدن فید متوقف می‌شود تا از سرقت احتمالی اطلاعات جلوگیری شود. شما باید از طریق ایمیل یا پیامک تایید کنید که خودتان هستید. پس از تایید قانونی هویت، دسترسی به فید و قابلیت رفرش شدن به صورت خودکار و آنی بازگردانده می‌شود.

کاربران حق دارند نسبت به تصمیمات خودکار اینستاگرام اعتراض کنند. اگر فید شما رفرش نمی‌شود و مطمئن هستید قانونی را نقض نکرده‌اید، می‌توانید از طریق بخش Appeal در تنظیمات، درخواست بررسی مجدد توسط اپراتور انسانی را ارسال کنید. طبق قوانین اتحادیه اروپا (GDPR) و برخی قوانین بین‌المللی، پلتفرم‌ها موظف هستند دلیل شفاف محدودیت‌های اعمال شده را به کاربر اعلام کنند و راهی برای رفع آن ارائه دهند.

بله، اگر حسابی به طور مداوم محتوایی منتشر کند که توسط کاربران دیگر گزارش (Report) شود یا توسط هوش مصنوعی اینستاگرام به عنوان محتوای حساس تشخیص داده شود، رتبه اعتماد (Trust Score) آن حساب کاهش می‌یابد. در موارد شدید، اینستاگرام دسترسی حساب به فید اصلی را محدود می‌کند تا از انتشار بیشتر محتوا جلوگیری کند. در این حالت، کاربر ممکن است با خطای مداوم Couldn’t Refresh Feed مواجه شود که نوعی جریمه انضباطی است.

برای جلوگیری از مشکلات قانونی و فنی که منجر به رفرش نشدن فید می‌شوند، حتماً تایید دو مرحله‌ای را فعال کنید، از ایمیل معتبر و در دسترس استفاده کنید و هرگز رمز عبور خود را در سایت‌های شخص ثالث وارد نکنید. همچنین، رعایت سقف مجاز فعالیت‌های روزانه (لایک و فالو) باعث می‌شود حساب شما در لیست سفید اینستاگرام باقی بماند و هرگز با محدودیت‌های دسترسی به فید روبرو نشوید.